[內容簡介]
學員 郁惠 分享
很幸運有機會參與瑜珈境舉辦的師資培訓課程：RYT-200、RYT-300、丙級師資培訓、乙級師資培訓。非常感謝每一位老師的用心教導，讓我們收穫滿滿。
Karina老師的耐心和包容心，讓我印…
[內容簡介]
1.Omkar嗡卡： 提高肺部交換氧氣的效率、強化內分泌系統及消化系統、身體內部器官保持最佳效率、增加記憶力及專注力、提升生命能量、控制怒氣、眼睛變明亮以及聲音變好聽。 2.Bhramari蜂鳴式呼吸法： 幫助好睡眠（治癒失眠）、使知識感官（眼、耳、鼻、舌和皮膚）更敏銳、緩解關節疼痛、預防神經…
[內容簡介]
1.Twameva Mata Cha Pita Twameva, Twameva Bandhuscha Sakha Twameva, ㄊ挖妹發 媽她 洽 闢他 ㄊ挖妹發 , ㄊ挖妹發 邦杜斯洽 撒卡 ㄊ挖妹發 Twameva Vidya Dravinam Twameva, Twameva Sa…
[內容簡介]
瑜珈認為人體身上具有十種生命氣（va’yus）或稱生命能量（pra’n’a’h） (一)五種內在的生命能量 名稱/功能/位置 1.Udana 上升氣 控制聲帶發音(及部分大腦功能) 喉嚨 2.Prana 上行氣 控制心臟、肺、呼吸 介於肚臍和喉嚨…