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[教學經驗]

身體的彈性來自於柔軟度+肌耐力,不論外在體位法練習或內在的心理的狀態都願保有彈性。

瑜珈可以很好玩,放下一切框架,重新和身體作朋友,以一個輕鬆的方式與身體亙動,由現代進入傳統可以很簡單。

2002年接觸瑜伽至今,從最初感受身體的變化,到自信心情上的改善,…

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[教學經驗]

我與瑜珈生活超過三十年。如同大多數人一樣,瑜伽最初只是一種鍛鍊身體的運動,但逐漸地,瑜伽成為我的本質,更加清楚覺察自己。肉身的執著少了,更多精神的收穫。
2000年開始教授瑜伽,2008年,因緣際會下開始擔任艾楊格研習課及師資培訓的翻譯迄今,經歷Justin Herold、Gle…

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[教學經驗]

在生活裡瑜珈,在瑜珈裡生活,在動態中保持平衡,在平衡中保持安定,在安定中保持智慧,在智慧中保持連結,在連結中就是瑜伽,讓我們一起分享瑜伽的身心靈。

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