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[教學經驗]

每個人在人生的旅途上,總會遇見各種不同的人、事、物。有些事情碰上了,就再也捨不得放手。瑜珈對我而言,就是這樣子的存在。在練瑜珈的同時,好像也找回了最原始的自己、回到了身體與心最初的連結,自由與和諧。

Pema是一位美國瑜珈聯盟認證的E-RYT 瑜珈指導師,因學習設計相關背景…

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[教學經驗]

每個人身體構造不同、利用呼吸和身體對話、尊重自己的身體、不勉強身體!不執著!能放下!

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[教學經驗]

以呼吸為引,開啟對於身體的覺知。

瑜珈是一支永不停歇的舞,在自處、吐息與汗水當中感受專注純粹的美好。

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[教學經驗]

沒有什麼是理所當然的

也沒有什麼需要緊緊抓取

 

每一個片刻都是新的

為自己打開所有的可能性

 

所有的練習或作為

是為了放掉不真實的…

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[教學經驗]

瑜珈教學是從2006年春天開始一直持續到現在,在瑜珈的領域裡我教學了很多課程,包含了塑身瑜珈、流動瑜珈、活力瑜珈、伸展瑜珈、經絡瑜珈、滾筒瑜珈、凍齡瑜珈、舒緩瑜珈、順位瑜珈、孕婦瑜珈、輔具瑜珈、療癒修復、陰瑜珈等,每個課程都花了一些時間的規劃,塑身瑜珈和活力瑜珈的流動都讓學生可以充分伸展到且每…

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