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[教學經驗]

生而為人,我持續地探索如何健康地運動並減少生活中的壓力,所以在台大及師大求學時,我深入瞭解了行為改變理論及衛生教育知識,然而在研究過程中,漸漸發現在學術界並沒有能回答我問題的智慧,反而是在興趣使然的瑜珈練習中,我學會讓心中狂躁消退的辦法。

「吃好吃的食物,不如擁有好的胃口」…

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[教學經驗]

願藉由瑜珈讓每個人都能夠

擁有一個健康的體魄,

獲得一顆安寧的心,

找到原本那個真正快樂純淨的自己。

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[教學經驗]

瑜珈不是逃避現實的修行,更是對自己真正的負責

從小練習多項運動項目,對身體的控制及感受有絕對的自信與能力,高二時,一次車禍造成嚴重椎間盤突出,手術後又因工作造成第二次突出,而臨床症狀傷痛的陰影直揮之不去,因此在日常生活及運動時避免很多脊椎角度。

直到遇見…

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[教學經驗]

一開始練習瑜珈,是為了追求柔軟的身體;隨著老師的引導,我意識到我需要的其實是一顆柔軟安定的心。瑜珈為我帶來巨大的轉變:持續的練習使我體驗到如何從容的應對生活中的變化。因此,我也期許自己除了不斷精進,也要能將瑜珈的好分享給身邊的人。

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