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[教學經驗]

毅然決然地離開25年的職場,覺得人生不應該只是如此, 想要為自己再多做一點什麼, 並且希望能夠做有意義的回饋社會的事情, 進入瑜珈境在這裡接受師資培訓才真正了解瑜珈確實是身心靈合一的.
在瑜珈境 不管是學生或老師 感受到大家都非常的親切善良 這裏的氛圍溫暖,能量飽滿, 確實! 因…

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[教學經驗]

以呼吸為引,開啟對於身體的覺知。

瑜珈是一支永不停歇的舞,在自處、吐息與汗水當中感受專注純粹的美好。

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[教學經驗]

透過瑜珈正位的練習,減少生活上不良姿勢,對身體的傷害,與如何與自己的身體對話,共同感悟身心的舒展與平和。

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[教學經驗]

每個人都會有情緒
當悲傷、生氣、憎恨、快樂、開心、感恩....等不愉悅或愉悅的情緒出現時,我們能否覺察到它們的出現?並且不被情緒牽著鼻子走!?
正念並非完全沒有負面情緒,完全不會生氣,而是生氣時,能覺察到自己的怒氣,明白情緒它只是工具。
如何在瑜伽的練…

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