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身體的彈性來自於柔軟度+肌耐力,不論外在體位法練習或內在的心理的狀態都願保有彈性。

瑜珈可以很好玩,放下一切框架,重新和身體作朋友,以一個輕鬆的方式與身體亙動,由現代進入傳統可以很簡單。

2002年接觸瑜伽至今,從最初感受身體的變化,到自信心情上的改善,感受到瑜伽體位法在現今只是進入瑜伽的第一步,柔軟度不是重點,高難度動做也不是最終目標,只是藉由體位法更加了解自己的身心是否平衡了,在感受肌肉被延伸放鬆的同時也體會到身體許多被忽略的地方,配合著呼吸,掌握著著力點,讓心更為平靜自在的體會身心的連結及柔軟,帶著這份感受,將這些美好幸福的的滋味分享給大家。

林君樺( Iris)老師

[瑜珈練習派系]

哈達瑜珈(Hatha),施化難陀瑜珈(Sivananda)

[瑜珈研習認證]

  • 2005/4   佘雪紅美的瑜珈第一屆師資訓練取得師資證照。
  • 2009/10 印度施化難院吠陀學瑜伽學院國際瑜伽導師。
  • 2010/12 印度Sivananda Ashram AMD YTTC認證教師。
  • 2012/10  Vivien Yap Iyengar Yoga Workshop
  • 2012/11 台北瑜珈境Karin老師 Iyengar Yoga workshop
  • 2013/2   Swami Adhyatmanandaji Maharaj-Deep Sivananda Yoga Immersion
  • 2013/8  台灣省體育會瑜伽運動協會丙級瑜珈教練證照
  • 2014/3  印度Sivananda Ashram,AYTTC認證進階瑜珈教師資格(Advance Yoga Teacher Training)。
  • 2015/2  美國瑜珈聯盟200小時師資證照 (RYT200),(師承Adnan Tahirovic&Yogi James Lo at Sivananda yoga center, Taipei)
  • 2016/4  80-HOUR Mindfulness Yin Yoga Teacher Training by Space Yoga.
  • 2017/8  90-HOUR兒童瑜珈師資證照 (Kid yoga teacher training)
  • 2018/1  Universal Yoga Teacher Training 200 Hours  of Theory And Practice.(RYS200)
  • 2010/12  靈氣第一、二級資格 Reiki First and Second Degree
  • 2014/03   印度靈氣傳導師資格 Reiki Master and Teacher Degree
  • 2017/12 起初-心理教練一、二階段課程考核通過
  • 2020/03 起初-企業講師一、二、三階段課程考核通過

[瑜珈教學風格]

身為一個瑜伽學習者及教學者是幸福是快樂的, 在君樺 IRIS 課程中先給朋友們一個想法 "在任何體位法及運動中,都要有不勉強、不偷懶及不比較,這是維持健康及保持良好練習的重要態度", 這也是讓我進步及持之以恆的重要觀念。