一對一私人課

瑜珈，從與身體對話開始！

 

每個人都是獨一無二

瑜珈練習更應依據個人身心狀態而有不同設計

 

瑜珈境提供的私人課程，挑選經過正位培訓的瑜珈老師，以一對一授課方式，透過8項課前評估，為您的瑜珈練習找到最安全、有益的方式。課前身體評估項目包含：

 

1.肌肉骨骼

2.心血管

3.呼吸系統

4.消化系統

5.生殖及泌尿系統

6.內分泌系統

7.淋巴與免疫系統

8.神經系統

 

有專業師資個別指導，讓您更快進入瑜珈練習的自我探索，深入體驗瑜珈給身心健康的全面益處。

 

誰適合上私人課：

• 各種程度練習者

• 身體有過手術者

• 生理失調

• 免疫力差

• 失眠、壓力大

• 為自我練習做準備

• 為參加大眾課練習預備

 

預約體驗：

仁愛教室 02-3322-6200

基隆會館 02-2427-7700

 

線上預約大眾課課程：https://sivanandayoga.com.tw/attempt.php