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熟齡輕瑜珈 - 24天活力養成計畫

Posted on 2017-11-13


你是否想從瑜珈得到健康的好處,卻擔心課程太難無法跟上?
或者正苦惱於亞健康的狀態,希望藉由正確的練習找回生命活力?

 

【熟齡輕瑜珈】

專為「熟齡」與「亞健康」設計,從基礎瑜珈開始循序漸進,適合入門到進階,任何年齡層都能受益於瑜珈的好處,歡迎你加入。
為養成健康活力的好能量,瑜珈境特組專業師資團隊,設計24天晨間課程只要3000元!! 只要願意承諾練習,重建生命活力的任務,就讓我們來完成

 

【24天活力養成計畫】

一天一小時,從基礎學習瑜珈知識與練習,持續24天,養成生命活力。

➤瑜珈境特別企劃
針對年長者與亞健康族群設計,任何年齡層都能受益於瑜珈的好處,提升生命活力。

➤24天養成好習慣
活力來自健康的習慣,7天是習慣養成的基本單位,持續 4 週(一個月)培養穩固的習慣,將感受到練習帶來的喜悅成果。

➤豐富的瑜珈正確知識
課程內容涵蓋瑜珈哲學知識,生命能量呼吸法,瑜珈心念練習法,姿勢與體態矯正,正位瑜珈體位法...從基礎循序漸進。

➤一定可以做到的瑜珈
針對年長者、菜籃族、退休人員、亞健康族群設計,動作不求難度,只求正確與安全,有了體驗自然會慢慢進步,隨著身心習慣的建立,將慢慢感受到生命活力的提升,進而走向健康喜悅的瑜珈人生。



【課程內容】

➤生命能量控制法 Pranayama
➤體態姿勢正位 Posture Alignment
➤瑜珈體位基礎 Asana Yoga
從瑜珈基礎知識循序漸進。



【課程資訊】

上課時間:[仁愛教室] 週一~週六 8:30~9:30,週六 8:30~10:00 (連續四週)
                    [基隆會館] 週一~週六8:00~9:30 (連續四週) 
上課地點:瑜珈境仁愛教室 or 基隆會館
課程收費:3000元 (24堂課)-可使用6張課程劵

 

【報名方式】

您可以利用本表單報名後以轉帳匯款,或直接親臨櫃台完成報名手續。

 

【線上報名】

仁愛教室,請由網址:https://goo.gl/hiX9kb
基隆教室,請由網址:https://goo.gl/MEu1d7

 

【匯款資訊】

合作金庫-南勢角分行 戶名:施化難陀有限公司
銀行代號 006 帳號:0720-717-127504  

 

【櫃台報名或諮詢】

仁愛教室
02-3322-6200
台北市中正區仁愛路二段110號

基隆會館
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基隆市中正區義一路18號15樓