研習課程>>研習工作坊

2019 女人私瑜珈 特別課 [本課程開放預約]

Posted on 2018-12-11

探索內在 豐富生命 系列

-喚醒女性原力 女人私瑜珈 特別課-

女神故事+天然芳療+修復瑜珈 換回屬於您的女神自性

【課程內容】

女性生命分成五個階段(孩童期、青春期、成熟期、更年期、老年期),每個階段因為生理機制與內分泌影響著,尤其成熟階段的女性每個月必須面對賀爾蒙起伏的狀態,同時擔負著社會賦予的角色責任,於是許多婦科問題已成為現代女性常見的現象。

這是一門給女人們的「私」瑜珈,從歷史神話中的女神形象探索女性的原型,認識女性的原貌;透過植物療癒力,舒緩婦女常見的問題和壓力,輔助與自己內在連結;從修復的瑜珈體市停留中,逐漸找回身體的感知讓健康提升。當內外達到平衡,才得以喚醒女人無限的力量與自信。「在數論瑜珈中,女性被比作 Prakrti(即自性)。如同自然,她們必須保持稱職,如此,她們才能綻放生命之花、使家庭和樂。


課程將針對女性不同時期、常見問題提供保養方式,讓女人懂得先疼愛自己的「私」密課程。

  • 二月份總主題:◎「塑形期」:女性內分泌 祕笈(體位法- 覺察,腹部放鬆練習)

  • 三月份總主題:◎「生理期」:月經相關 (體位法-探索,骨盆開展)

  • 四月份總主題:◎「尋偶期」:兩性與婦科感染問題 祕笈 (體位法- 心念控制提升)

  • 五月份總主題:◎「成熟期」:婦科腫瘤與更年期問題 祕笈 (體位法- 到內外平衡)

 

【適合對象】

*14歲以上女性(不建議孕婦參加)
*如果生理期間有:經痛、水腫、腹脹不適、消化異常、下背痛、情緒起伏不定、身心疲勞等不適
*讓您面對生理期、更年期都懂得呵護自己,深入認識身體的需求,在不同的生理狀態都能準確使用輔具喚醒身體的修復能力

 

瑜珈對男性和女性都有益處。女性比男性更需要瑜珈,因為自然賦予她們的責任比男性更大。.....

在吠陀時期 (1500B.C.-500B.C.),女性受到很大的尊敬。她們享受和男性一樣的權利和機會。摩奴法典把她們描述成女神 “女性在哪裡受到尊重,那裡就有神的存在。哪裡無視她們的存在,那裡一切虚無。“.....

在數論瑜珈中,女性被比作 Prakrti(即自性或自然)。如同自然,她們必須保持稱職,如此,她們才能綻放生命之花、使家庭和樂。

她們的身體天生擁有一些特殊功能。她們不得不經歷生命的四個階段--童年、青春期、中年和老年。這四個階段中,她們的生理功能也在發生變化。每個階段都得面對一些問題和内心的衝突,也影響著他們的生理器官的功能和心理健康。她們也消耗了大量的能量在適應這些階段的變化。

作為一位女性和一位母親,生活在無止境的挣扎中,她陷于繁重的工作和社會職責,這都迫使她處之泰然地面對這個世界和現實世界的二元性。 

為了一切,女性在扮演母親、妻子、姐妹和朋友種種角色時,必須在生理和心理上付出極高的代價。身體和心靈的安定需要通過瑜珈體位法和呼吸法来獲得。練習它們,女性就能得到拯救。...」(節錄自《艾揚格女性瑜珈 Yoga: A Gem for Women》by Iyengar, Geeta S.)

 

【課程時間】一堂 90分鐘/ 一期13主題  

  • 〔基隆會館〕2月9日開始
    週二-14:00~15:30 (Alie)、週六-16:00~17:30 (Yuhan)
     
  • 〔仁愛教室〕2月15日開始 
    週五-12:15~13:45 (Pema)


【課程費用】

 

【帶領師資】

 

【報名方式】

  1. 採線上預約,預約課程後,專人與您聯繫再進行繳費。
    瑜珈境會員|從官網進入學員專區頁面 預約課程 https://sivanandayoga.com.tw/yogaclass/
    非會員|請點擊下方 “立即預約”  https://sivanandayoga.com.tw/attempt.php
  2. 請於上課前三日至教室繳費
  3. 繳費完成即報名成功。

    *每堂課程皆有人數限制,故費用全額繳清才算報名成功,方能為您保留席位,謝謝。

 

【課程諮詢】

  • 仁愛教室   ☎️  02-3322-6200
  • 基隆會館   ☎️  02-2427-7700

本課程以下教室皆有開班: 仁愛教室, 基隆會館