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台北場︱Yogi James Lo& Pema【壁繩瑜珈】二日研習課

Posted on 2018-08-16

Wall Rope Yoga - 壁繩瑜珈 -

起緣於 B.K.S. Iyengar艾揚格大師,為讓練習者更容易正確進入體位法,研發了諸多輔具,而壁繩為其中之一。

在絕對安全的前提下,藉助壁繩來做一些平時很難完成的體位動作,除能更容易掌握動作,也能運用及伸展到更多的肌肉和筋脈,讓練習者深層的停留在不同的瑜珈體位中。例如透過壁繩輔助即可安全地做出倒立動作,借地心吸力促進靜脈流動同時減輕血管的負荷,使血液回流至大腦,刺激腦下垂體分泌荷爾蒙,促進代謝、加快循環並帶走體內的廢物。

這套練習系統有助於同學了解順位,同時安全的加深動作,避免受傷,另也具矯正作用,協助您在體式中感知正位,正確運用如展開鎖骨、上提胸骨、伸直脊椎、拉長腰背、平衡盆骨等再有效進入動作,幫助原本緊繃的部位得以放鬆。持續透過此練習方式,您的身體感知能得到深刻的記憶,當離開體式後,於日常生活中亦能清楚認知如何去運用身體,保持在正確姿勢。

 

【研習日期 / 時間】

2019年 2/23 (六)、2/24 (日)
AM09:00-12:00/PM14:00-17:00
總研習時數共 12小時

 

【研習地點】

瑜珈境︱仁愛教室 台北市中正區仁愛路二段110號3樓 (捷運忠孝新生站5號出口)

 

【誰適合來上這個研習】

對艾揚格練習有興趣者、瑜珈練習者、瑜珈老師、瑜珈初學者

 

【研習費用】

一般費用︱NT 6,000/人
早鳥價︱NT 3,600/人 (1/31止)

✨2/1起:
瑜珈境、eyogalife會員︱NT 5,400/人
瑜珈境RYT、丙乙級學員︱NT 4,800/人

*同場次二日全程報名才享以上早鳥價及優惠價格,報名單日課程一律NT3,000/人。。
*本研習課不適用瑜珈境課程券。
*課程人數上限32人,請盡早報名哦!

 

【師資介紹】

【羅明璋 Yogi James Lo老師】
國際瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證指導師
台灣體育總會瑜珈會會長
羅老師2007年開始每年前往印度跟隨上師阿帝亞難陀 (Swami Sri Adhyatmanandaji Maharaj)
深入學習瑜珈的修行知識與方法,除了瑜珈體位法,更在瑜珈哲學、靜坐冥想與生命能量呼吸法的領域上有深入的了解與練習經驗並多次被印度媒體報導。因致力於推廣瑜珈,受印度施化難陀修道院頒贈「瑜珈之寶」(Gem of Yoga) 殊榮,秉持著施化難陀瑜珈(SIVANANDA YOGA)SERVE、LOVE、GIVE、PURIFY、MEDITATE、REALIZE) 的精神為座右銘。

羅老師的瑜珈教學除了來自母親的傳承,更在2010 年與美國艾揚格瑜珈高階老師學習,開啟他對正位的認識,將這些練習融入哈達瑜珈教學中,並透過邀請優秀的艾揚格老師來台推廣正位概念,試圖矯正練習者追求柔軟度的心態,努力提倡瑜珈療癒的本質。目前固定跟隨艾揚格大師的弟子 Zubin 老師學習與交流,不只是正位的知識、包含背後的哲理。


經歷
1997~2001年 於聖嚴法師座下出家修習禪法
2004年 取得瑜珈教練資格
2005~2007年 於北京擔任瑜珈教練
2008年擔任「台灣省體育會瑜珈協會」專任講師負責培訓丙級瑜珈教練
2009年起 在全台各個瑜珈師資班及丙級瑜珈教練的培訓課程中傳授瑜珈知識與教學經驗
2010年獲聘為「台灣省體育會瑜珈協會」會長暨「基隆市體育會瑜珈委員會」主任委員
2010年12月於印度取得臼井靈氣系統導師及教師級證照

更多資訊: http://www.sivanandayoga.com.tw/teacher_detail.php?id=11

 

【Pema 老師】

每年持續向資深艾揚格(Iyengar) 瑜珈大師Abhay Keste,Zubin Zarthoshtimanesh學習,2017年特地前往美國短居,固定於紐約艾揚格機構 Iyengar Yoga Institute of New York( IYGNY ) 向多位Iyengar資深認證老師學習,並完成由美國高階艾揚格瑜珈導師Lois Steinberg所帶領的女性生理期課程研習Part I&II,取得女性在瑜珈練習上的專業知識;2016取的印度Sivananda Ashram進階教師的認證及靈氣I&II級的點化。

Pema的教學,以正位Alignment為基礎,教學風格充滿活力和專注;透過結合正念的冥想帶入體式Asana的練習,找到身體內在最核心的平衡,體驗心的轉變與淨化。對Pema來說,瑜珈是探索生命的過程,在瑜珈練習與設計design中彼此有著相同對生命探索的渴望、尋找美、拼湊完整性的連結。當我們的身體、呼吸與心靈連結在一起時,會出現一個轉化與反思的過程。

 

【諮詢/報名專線】

02-3322-6200 轉 分機13 瑞環 / 分機14 依霓

 

【報名&詳細資訊】

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本課程以下教室皆有開班: 仁愛教室,