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2015 RYT師資培訓密集班-宛禪心得分享

Posted on 2016-05-13

RYT學員宛禪的心得分享 阿南老師將對人體骨骼與肌肉的專業知識,融入瑜珈的練習中,教導我們先如何從關照自己身體的極限開始,進而去開發與啟動身體的肌肉,在基礎體位法練習中達到舒適而穩定的狀態,而後有更進階的練習。 阿南老師教授的不只是如何教導瑜珈,更重要的是,成為一位在每一堂瑜珈課程中協助學生安全的練習,且能夠讓學生在自身極限下不斷進步的瑜珈老師。 羅老師對瑜珈哲學精闢的解說與傳授經典中,燭光冥想、數息法等控制心念的方法,讓我在練習中可以更專注、關照外在與內在的感受。 對於羅老師曾講授瑜珈經中"舒適穩定的體位,"在RYT期間有了全新的體驗;第二天阿南老師瑜珈"一刀兩刃"之說,與同學調整練習的交流中,才發現肩頸的問題,易造成緊張加劇與頭痛、失眠;大腿肌肉沒有啟動,練習不斷的壓迫神經而有嚴重麻與痛的感受,有了深刻的體驗與練習上的調整。人性的慾望,總是超越身體的極限。 我重新調整自己的腳步,重新出發。 感謝兩位老師的指導與分享,還有瑜珈境的所有工作人員的幫忙與支持,以及同學們每天的陪伴、交流與分享。24天的培訓雖然結束了。老師們給的寶物,我會放在百寶袋理,帶著繼續前行。 身邊的朋友在培訓後都會問我:「你還要繼續你現在的工作嗎?敢不敢教課了呢?」等等的問題。謝謝大家對我的期待,與我一開始的對自己的期待是一樣的。 下一關是自我練習,同學們,我們每天早上都要見面唷!