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Niguma 妮姑瑪瑜珈 (Niguma Hatha Yoga) Niguma瑜珈起源於1000多年以前,由Niguma大師所創立,是一種富有能量的練習方式,也是唯一在古印度時期由女性瑜珈大師所創立的瑜珈類型。 Niguma瑜珈是將外在身軀與內脈風息同時鍛練的瑜珈派系,動作安排相當溫和且容易完成;在有次第的練習順序並配合呼吸下,使能量在內脈中流動,帶領練習者釋放壓力與煩惱,進而獲得健康的身體。

妮姑瑪瑜珈

[示範老師]

莎卡麗 Karina Arenas Bonansea