影音專區>>艾揚格瑜珈教學示範

能強化腿部肌肉,柔軟腿部、臀部僵硬現象,幫助舒緩背痛、頸部不適,配合延展動作能擴展胸腔並強化呼吸系統。影片中將指導練習時的延展重點以及腿部肌肉如何施力、進入體位法時各部位的相對位置。

Utthita Trikonasana / 三角伸展式 / Dr. Abhay Keste

[示範老師]

Dr. Abhay Keste