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身體的彈性來自於柔軟度+肌耐力,不論外在體位法練習或內在的心理的狀態都願保有彈性。

林君樺( Iris)老師

[瑜珈練習派系]

哈達瑜珈 施化難陀瑜珈

[瑜珈研習認證]

1. 2005年04月2日 佘雪紅美的瑜珈第一屆師資訓練取得師資證照。

2. 2009年10月9日 印度施化難院吠陀學瑜伽學院國際瑜伽導師。

3. 2010年12月--印度Sivananda Ashram AMD YTTC認證教師。取得Sivananda YTTC認證,具教授Yogasanas(體位法)、Pranayama(生命能量呼吸法)、Meditation skills(冥想)、Ayurveda(阿育吠陀) and Science of Natural Healing(Reiki First and Second degree靈氣第一、二級)資格。

4. 2012年10月25~28日--Vivien Yap Iyengar Yoga Workshop

5. 2012年11月21~23--台北瑜珈境Karin老師 Iyengar Yoga workshop

6. 2013年2月13~17日--Swami Adhyatmanandaji Maharaj-Deep Sivananda Yoga Immersion

7.2013年8月--台灣省體育會瑜伽運動協會丙級瑜珈教練證照

8. 2014年3月於印度Sivananda Ashram 取得AYTTC認證進階瑜珈教師資格(Advance Yoga Teacher Training)。

9.2014年3月於印度取得靈氣傳導師資格(Reiki Master and Teacher Degree)

10. 2015年2月美國瑜珈聯盟200小時師資證照 (RYT200), 師事Adnan Tahirovic 及 Yogi James Lo at Sivananda yoga center, Taipei

11. 2016年4月80-HOUR Mindfulness Yin Yoga Teacher Training by Space Yoga.

[瑜珈教學風格]

2002年接觸瑜伽至今,從最初感受身體的變化,到自信心情上的改善,感受到瑜伽體位法在現今只是進入瑜伽的第一步,柔軟度不是重點,高難度動做也不是最終目標,只是藉由體位法更加了解自己的身心是否平衡了,在感受肌肉被延伸放鬆的同時也體會到身體許多被忽略的地方,配合著呼吸,掌握著著力點,讓心更為平靜自在的體會身心的連結及柔軟,帶著這份感受,將這些美好幸福的的滋味分享給大家。