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艾揚格瑜珈工作坊 - 上師百歲冥誕紀念課程 [本課程開放預約]

Posted on 2018-04-26

今年正是艾楊格上師百年冥誕,

身為艾楊格瑜珈老師我能做些什麼?

想了想,
將自己在這條旅程中獲得到的分享出去,
這是目前我能做的。

於是,這樣的念頭出現了,
一間教室,十人分享。
十間教室,百人受惠。
希望這小小的心念可以擴展出去。

一顆純淨的心,將艾楊格瑜珈分享給你。

~吳雅惠老師

 

 

為什麼要分享艾揚格瑜珈?

艾揚格瑜珈是全面性的,除了 體位法 還要練習 呼吸法,進階到靜坐。
在練習的過程由外向內走,這是一條旅程,我們需要這樣去探索。

一開始我們先從矯正身體開始,調整身體到正確的位置與使用方式,
慢慢地你會發現,當一切正確之後,很多東西會變得不一樣,
外在看起來不一樣,內在的感受也會變得不一樣,精神,思緒變得更清楚,
思考的模式與方法也因為練習有所改變。

這是個適合每個人練習的方式
不管身體好不好,健康不健康,都需要艾揚格瑜珈的練習。
如果身體不健康,譬如膝蓋痛,肩膀,腰酸背痛,練習艾揚格瑜珈一定會有所改善,
當身體來到好的狀況,生活的模式,思緒會變得不一樣,一切會變得更平和。

 

 

艾揚格瑜珈是?

學習如何讓身體在正確的位置開始感知,這有很多的意義,
因為每個人的身體狀況不一樣,結構不一樣,必需學習與自己連結。

一開始也許會有很多細部的口令,輔具的運用,
這都是為了幫助練習者在練習的當下找到身體正位的感覺,
並不是有輔具就能達到瑜珈的正位,在自己的練習中如何正確地發揮更是門學問。

輔具的運用是靈活的,輔具有可能擺錯或擺對,而你的身體給你什麼回饋、什麼樣的感受,
都是在練習的過程中我們需要去揣摩的,需要去思考的,因為這樣的訓練,培養出敏銳的觀察度。.

 

 

關於 吳雅惠老師

認證的艾揚格老師,目前為禪圓瑜珈工作坊負責人。

在尚未接觸瑜珈前,也是一位上班族。
每天規律的上下班總覺得無法滿足心靈 ,雖然從小跟著媽媽一起練瑜珈 ,卻因求學及就業而中斷。
直到2000年的一場中日瑜珈大會中,重新拾獲瑜珈的美好, 並開始專心練習瑜珈。

2010年期跟隨資深艾楊格老師 Justin Herold 學習,並於2014年取得艾楊格師資認證,
之後跟隨資深艾楊格老師 Nandakumar 繼續在瑜珈旅程中探索著。
雅惠的生命因瑜珈的練習而改變且增添更多色彩,
希望藉由這樣的體驗分享,帶著傳遞瑜珈給每個人的心,
讓瑜珈和艾揚格上師的智慧能更貼近大家的生命。

鑒於台灣目前翻譯艾揚格上師的書籍為極少數,
衷心期盼能有一個翻譯團隊,讓這些書籍能夠慢慢的以中文呈現在我們的眼前,
本工作坊之收費將提撥60%作為艾楊格上師翻譯團隊基金,基金將會用在艾揚格上師尚未被翻譯的著作或文章。

 

 

課程資訊

【日期】
5/27 星期日 下午 1:30~3:30

 

【活動時間】
30分鐘,艾楊格大師的瑜珈哲學
60分鐘,艾楊格瑜珈練習
老師另保留30分鐘課後Q&A的時間

 

【上課地點】
瑜珈境基隆教室
基隆市中正區義一路18號15樓

 

【報名費用】
單堂1200元 或 課程券2張

 

【匯款資訊】
合作金庫-南勢角分行 戶名:施化難陀有限公司
銀行代號 006 帳號:0720-717-127504  
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【線上表單報名】
本表單網址:https://goo.gl/wRfN51

 

【臨櫃報名或諮詢】
仁愛教室
02-3322-6200
台北市中正區仁愛路二段110號

基隆會館
02-2427-7700
基隆市中正區義一路18號15樓

 

本課程以下教室皆有開班: 基隆會館