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Dolly 老師 - 正位瑜珈扎根工作坊

Posted on 2018-02-07

3/17星期六起,連續4周 (3/31暫停),Dolly老師系統化的教學中,打下瑜珈正位基礎,展開更進階的自我學習能力

 

關於Dolly 老師

Dolly 老師有著敏銳的觀察力,不論基礎或進階的同學,Dolly 老師往往都能一眼看出關鍵所在並予以指導,因為Dolly老師紮實的正位根基,在嚴謹的教學態度中,同學們感受到一種動力,開放的探索與成長。

「我與瑜珈生活已超過25年。如同大多數人一樣,最初只是一種鍛鍊身體的運動,但逐漸逐漸地,瑜珈成為我的本質,更加清楚覺察自己。肉身的執著少了,更多精神的收穫。

今天,人們把太多注意力放在瑜伽的身體層面。許多學生從追求減重和塑身開始認識瑜伽。這些只是瑜珈帶來的附加價值;但,我認為瑜伽最有價值的部分,其實發生在心靈中,或者,更精確地說,發生在你不再用力控制、佔據心靈的過程之中。

這就是我為什麼感謝B.K.S.艾揚格大師。他給了我們一條練習的道路。我也感謝賈斯汀・赫羅德(Justin Herold)老師——我幸運地在他的工作坊裡擔任翻譯的角色,因此更加瞭解這個偉大的練習系統。即使只是個翻譯員,我在他的師資訓練課程中仍獲益良多。雖然生活有時困頓,有時平坦,但透過正確的瑜伽練習,更可以幫助我們的生活更穩定。透過我們的呼吸,以及精準的體位法,瑜伽將能平息我們的心念並且帶領我們認識真實的本我。

瑜伽可以成為生命的嚮導,帶領你我找到豐饒而充滿意義的生活。我也期待,在這條美好的旅程中,與你同行。」 ~ Dolly

 

簡歷:
* Diploma in Naturopathy & Yogic Science(瑜珈科學與自然療法認證)
* Certificate of Translator in the Iyengar yoga training with Justin Herold
* 18年瑜珈教學經驗,擅長艾楊格正位瑜珈
* 為多位國際老師現場口譯:
艾楊格國際老師:Justin Herold、Glenn Ceresoli、Nanda Kuma、Olop Arpipi 、Bobby Clennel、John Leebold、Margaret Ceresoli..等
其他國際老師:Jonas Westring、 David Swenson、 Pankaj Sharma 、Ganganath 和 Tara Leela。
* 台中艾楊格師資培訓、中級師資翻譯

 

課程簡介

正位瑜珈重視每一個體位法的正確性,強調骨骼的正確位置,肌肉的均勻延展,系統並規律的練習與覺察中,增加身體的肌耐力與柔軟度,安定並放鬆神經系統,帶來健康與開展心靈的效果。

Dolly 老師將按照艾楊格大師編排的體位法的序列,以四堂課的體位法系統中,帶我們依序打下正位瑜珈的基礎,如同蓋房子般,建立地基,往上延展,在穩定中變化與轉換,在最後的修復,身心將再次療癒。

 

四週體位法系統序列:
3/17 第一週:站姿與站姿前彎
3/24 第二週:坐姿與扭轉
4/7 第三週:後彎與後彎伸展
4/14 第四週:修復與呼吸法

 

在四堂課系統化的正位訓練中,學習正確的判斷力,開展自我覺察的觀察力,在正位瑜珈的基礎中扎根,避免未來因為錯誤而受傷,找到正確的學習方向,在練習中得到真實的利益。

"如果你帶著「覺知」規律的、不間斷的練習,並且熱愛練習,你將紮下根基;如果根基正確,你將不會犯錯。" ~ 艾楊格
"If you regularly, uninterruptedly practice with awareness and love practice, you may touch the base. If the base is correct, you can never make a mistake." ~ B.K.S. Iyanger

 

課程資訊

每堂課3小時,3/17(周六)起,連續4周(3/31暫停) 共 12小時

【日期】
3/17, 3/24, 4/7, 4/14 早上9:00~12:00

【上課地點】
瑜珈境仁愛教室

【報名費用】
全程 7200元 (課程券12張)
單堂 2000元 (課程券 3張 +200元)

【匯款資訊】
合作金庫-南勢角分行 戶名:施化難陀有限公司
銀行代號 006 帳號:0720-717-127504  
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【臨櫃報名或諮詢】
仁愛教室
02-3322-6200
台北市中正區仁愛路二段110號

基隆會館
02-2427-7700
基隆市中正區義一路18號15樓

【教材】
凡報名課程即贈送 Geeta S. Iyengar 親自著作 「Yoga In Action - Preliminary Course」

【詳細課程內容與報名資訊】
https://goo.gl/1bfwBk

 

本課程以下教室皆有開班: 仁愛教室,