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2018年 RYT200週末場瑜珈師資培訓班

Posted on 2017-12-20

2018年 RYT200週末場瑜珈師資培訓班

【研習地點】台北瑜珈境仁愛教室(台北市中正區仁愛路二段110號3樓)

【Location】Sivananda Yoga Studio at Taipei  (3F, NO.110, section 2 Ren-ai Rd. Taipei City)

 

【課程日期】2018年5月 5、6、12、19、20、26、27 (母親節5/13休假)
                               6月 2、3、9、10、16、23、24、30 (端午節6/17休假)
                               7月 1、7、8、14、15、21、22

【 Date】
2018 May 5、6、12、19、20、26、27 ( May 13--day off Mother's Day)
June 2、3、9、10、16、23、24、30 (June 17--day off Dragon Boat Festival)
July 1、7、8、14、15、21、22


【課程時間】每周六、日 ( 5月5日起,至7月22日 )
AM 08:00-10:00、AM 10:15-12:15、
PM 13:15-15:15、PM 15:30-17:30、PM 17:30-18:30

【 Time】every Saturday, Sunday (Starting May 5th, Finish July 22th)
AM 08:00-10:00、AM 10:15-12:15、
PM 13:15-15:15、PM 15:30-17:30、PM 17:30-18:30

 

【課程大綱】符合國際瑜珈聯盟200小時瑜珈師資培訓標準及時數。

 

【Program Outline】 In line with the International Yoga Alliance 200 hours of teacher training standards and hours

*生理解剖學與瑜珈療癒 Physiological anatomy and yoga healing
*瑜珈哲學與能量呼吸法 Yoga philosophy and energy breathing method
*教學技巧與體位法調整 Teaching skills and posture adjustment
*瑜珈體位法 Asana Practice

 

【師資介紹】

Karina Arenas Bonansea 沙卡麗
國際瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證指導師
Karina 沙卡麗是一位經驗豐富的瑜珈老師,她的學生遍佈世界各地,
如西班牙、法國、英國、奧地利、德國、波蘭、阿根廷、秘魯、香港、台灣、印度和加拿大。
練習瑜珈超過14年,並曾與多位國際公認的教師學習,
曾跟 David Swenson 學習 Ashtanga、跟 Andrey Lappa 學習 Universal 瑜珈。
她經常在位於歐洲和印度的國際Sivananda瑜珈的Vedanta中心,教導教師培訓課程和高級教師培訓課程。
Sivananda學校的創辦人給予她的靈性名字是「Prema」,它的意思是「神聖的愛」。
她覺得這對她的人生目標是一個重要的提醒,
無論任何文化、年齡、性別、社會條件...「愛」是所有。
神聖的愛是無條件的愛,無私的奉獻不求回報,
如果大家都給予和幫助他人,整個世界將會改變。
她生命的目的是成為傳遞瑜珈的工具。

 

羅明璋 Yogi James Lo老師
國際瑜珈聯盟 E-RYT 500 認證指導師
目前為台灣體育總會瑜珈會會長。
1997~2001年於聖嚴法師座下出家修習禪法,
2004年取得瑜珈教練資格,
2005~2007年於北京擔任瑜珈教練。
自2007年開始每年皆前往印度跟隨上師阿帝亞難陀 (Swami Sri Adhyatmanandaji Maharaj)
深入學習瑜珈的修行知識與方法,除了瑜珈體位法,更在瑜珈哲學、靜坐冥想與生命能量呼吸法的領域上
有深入的了解與練習經驗並多次被印度媒體報導,
取得印度施化難陀國際吠檀多瑜珈學院認證教師 (Sivananda Institue of Vedanta & Yoga Academy)。
2008年擔任「台灣省體育會瑜珈協會」專任講師負責培訓丙級瑜珈教練,
2009年起即在全台各個瑜珈師資班及丙級瑜珈教練的培訓課程中傳授瑜珈知識與教學經驗,
2010年獲聘為「台灣省體育會瑜珈協會」會長暨「基隆市體育會瑜珈委員會」主任委員。
2010年12月於印度取得臼井靈氣系統導師及教師級證照,
因持續推廣瑜珈,並受印度施化難陀修道院頒贈「瑜珈之寶」(Gem of Yoga)獎牌。
一生秉持著施化難陀瑜珈(SIVANANDA YOGA)SERVE、LOVE、GIVE、PURIFY、MEDITATE、REALIZE) 的精神為座右銘。

 

Jordi Mosoll Allue老師
Jordi 老師出生於西班牙,他非常熱愛幫助他人,
他曾經投身消防員為社區服務長達13年,就在這個時候他決定去追尋更多人體的知識來幫助人們提升生命的品質。
2006年他畢業於UAB大學並取得物理治療師資格,畢業後他繼續學習整骨療法(Osteopath)長達六年的時間。
其後在超過十年的治療經驗中,幫助過各種對象包含嬰兒,上班族群,老年人,以及許多知名的運動員。
他發現瑜珈與整骨療法都同樣以神聖與科學的視野看待人體,並了解到瑜珈和整骨療法密不可分,
他毅然深入印度學習瑜珈,在Sivananda國際瑜珈中心 (International Sivananda Yoga Vedanta Centers) 完成了師資培訓,
其後更繼續與國際知名的老師如Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Isidro Gordi and S.N. Goenka在瑜珈的各個領域學習。
他的願望是繼續藉由專精解剖學,深研身體與能量體之間的連結。

 

逸琳(Monica)老師

瑜珈老師、靈氣導師、光的使者、聲音療癒師。本次RYT200特別請 Monica 老師教授內音瑜珈-Nada Yoga 
2005年取得美國瑜珈協會200小時師資認證
2009年取得昆達里尼瑜珈一階師資、2012年完成昆達里尼二階師資訓練課
2010年完成歐林「開啟光體」師資課程
2011完成靈氣第三級認證
2013年完成美國Sontantar老師銅鑼一階訓練
2014年完成Don Conreaux老師銅鑼訓練第4階訓練課
2015年赴歐參與全球首屆銅鑼療癒合平之旅
2017年完成水晶靈氣療癒師、天使靈氣、卡魯那靈氣等課程
2018年和合作夥伴Gordon Coxon合作完成華語區第一本聲音療癒的書「啟動身心淨化的20個聲音療癒練習」

 

【課程說明】

技術、教學、練習 Techniques, Training and Practice
-- 瑜珈體位法練習 Yogasanas
-- 調息基礎 Pranayama Basics
-- 體位法調整技巧 Teaching Methodology Corrections & Adjustments
-- 實務教學 Teaching Practicum

解剖學 & 生理學 Anatomy & Phisiology
內音瑜珈 Nada Yoga
睡眠瑜珈 Yoga Nidra
冥想 Dhyana
梵文咒語 & 祈禱文 Sanskrit Mantras & Prayers

瑜珈哲學精華 Yoga Philosophy
--吠陀經 Vedanta Philosophy
--博伽梵歌 Bhagavad Gita
--瑜珈經 Yoga Sutra
--瑜珈老師之生活與倫理 Lifestyle and Ethics for Yoga Teachers

 

1. 瑜珈體位法晨練:

體位法 Asana *將以動力哈達瑜珈(Dynamic Hatha)練習程式,教導基礎及進階體位法技巧並帶入正確的順位原則,練習時指導如何透過輔具幫助學員避免受傷,排除動作上的疑慮或恐懼。 *教導如何帶領課堂中不同程度的學員,進入同一能量的動作串連練習,同時給予替代動作。 *運用呼吸來調整身體能量、觀察學員的身體,並從中讀出訊息、動作難度循序漸進。 *針對初學者、中級程度及進階練習者的不同,如何創造有趣的單元並訂定課堂練習主題、學習如何規劃小型研習課及特定主題課程。 *主要練習課題包括: >基礎順位原則 >拜日A、B式(及其變化式) >站姿及其變化式、前彎(預備式、變化式、強化動作)、開髖關節、肩膀(初級、中級)、後彎(初級、中級)、扭轉、手平衡、倒立、靜/陰瑜珈 >動作編排的原則、節奏、空間的掌握 >流暢的動作串連(及其各種不同方式) >調整手法:何時調整?何時不調整?調整的力道(調整新手與老手之間的差異) >口令及眼神的暗示 >梵文:體位法的名稱、慣用詞彙

2. 生命能量呼吸法 Pranayama

學習初階與進階呼吸法(鎖印和屏息)的練習。並瞭解練習順序、技巧與禁忌。主要呼吸法包括: >嗡卡呼吸法 (Omkar) >蜂鳴式呼吸法 (Bhramari) >清涼呼吸法及嘶聲呼吸法 (Sitali & Sitkari) >勝利呼吸法 (Ujjayi) >頭顱發光呼吸法 (Kapalabhati) >風箱式呼吸法 (Bhastrika) >完全喜悅呼吸法 (Sukhapurvaka) >施化難陀生命能量呼吸法(Sivananda Pranayama)

3. 冥想 Meditation

教導包括脈輪、呼吸、咒語等冥想技巧,以及練習冥想好處,學習如何從外在到內在集中心念,逐步邁向禪定境界。

4. 瑜珈解剖學 Yoga Anatomy

*透過身體最深層面的覺知與瞭解,將會使體位法的練習大大地進步。

*介紹基本的人體結構,以及練習瑜珈時對身體主要器官與系統的影響。

*課程中將學習如何將瑜珈解剖學整合到自己的練習或教學之中。

*想在練習中辨識出能量的實相,就必須專心從脈輪、經脈、氣息、人的五層意識層面大量接受訊息,這些都必須要在瑜珈練習的循序進展中,才能得到啟發,學習與瞭解並實際運用在體位法練習

*擁有物理治療師執照的 JORDI醫師教授解剖學,本次解剖學更首度採用 “哈達瑜珈解剖書(Anatomy of Hatha yoga)” 為教材,直接連結了瑜珈與解剖學。

5. 生理解剖學 Physical Anatomy

*課程中您將會有條不紊地瞭解與體位法、串連動作、呼吸法相關的人體解剖學。

*我們將會帶您認識神經系統、肌肉骨骼系統、膝蓋臀部關節、骨盆、脊椎、循環系統及其他人體生理結構重點。

6. 瑜珈療癒與傷害預防 Yoga Therapy and Prevention of Injuries 

7. 瑜珈哲學 Yoga Philosophy

*《博珈梵歌》是闡述行動、知識、王者與虔誠瑜珈的聖典,教導如何履行人生的責任與解答遇到困境時的疑惑。

*《瑜珈經》中聖者帕坦加利透過文字,有系統並完整具體地闡述瑜珈的精髓與修習方式,是各派瑜珈系統共認的學習經典。

8. 瑜珈生活方式 Yoga Lifestyle

瑜珈不只是墊上的運動練習,更是一種生活的態度與方式,身體健康只是生活的基礎。課堂中我們將學習如何透過飲食淨化身心,從內在調整身體及大腦思考模式,擺脫負面想法,建立健康的生活方式。

9. 梵唱 Chanting / Mantra

梵唱能引導進入身心合一狀態,課程中將教授基礎及重要的幾首梵唱。

10. 內音瑜珈 Nada Yoga 

Nada 是「聲音的音波」,它是存在體內,也存於宇宙間。在課程裡,會介紹什麼是Nada Yoga?它在瑜珈練習中,為何這麼重要?瑜珈士如何形容和練習它?同時我們會做數種不同的練習,體會用聲波共振來練瑜珈與宇宙頻率接軌的感受。

11. 教學技巧 Teaching Skill

*這是一門實際演練的課程,您會從「做」中學。向別人解釋或示範動作時,需要將這些教學內容先深入瞭解。

*學習如何教學並如何調整,您將會從旁觀摩教學到實際協助調整同學,也學習如何教導一對一教學或團體教學兩者所用不同的教學指令。

 

【課程表 Class Schedule】

點此下載: 課程表 Class Schedule

 

【課程費用】

原價 NTD 125,000 (original price NTD 125,000)

 

*歡迎親洽瑜珈境教室諮詢報名。

  或電洽(02)3322-6200*13 (Susan)或(02)2358-2060 (Alice)

 

*現在報名就贈送不限堂數六個月,幫助學員RYT前的練習準備。

 

【詳細資訊與報名表單】
https://goo.gl/VHTaz8

 

本課程以下教室皆有開班: 仁愛教室,